Skuteczne przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i metody radzenia sobie ze stresem. Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.

Wypalenie i rutyna pracy powodują, że wykonywane przez nas zadania są źródłem negatywnych emocji – nudy, zmęczenia – i prowadzą do spadku motywacji do pracy. Należy pamiętać, że nawyki i schematy działania świadczą o naszej biegłości i mistrzostwie w wykonywaniu naszej sfery odpowiedzialności, ale często prowadzą do popełniania błędów. 

Stres towarzyszy nam przez całe życie – i nie da się go wyeliminować. Jego działanie odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, a także naszej sprawności fizycznej i intelektualnej. Dlatego warto przygotować się na stres, poznając jego oblicze oraz jego negatywne i pozytywne strony. 

Podczas szkolenia uczestnicy: 

• Nauczą się wykrywać syndrom wypalenia zawodowego u siebie i swoich pracowników 
• Dowiedź się, jak zapobiegać wypaleniu osobistemu i zespołowemu 
• Poznają sposoby na zwiększenie satysfakcji z życia zawodowego 
• Przećwiczysz praktyczne techniki pozapłacowych metod motywowania pracowników 

• Zdobędą praktyczną wiedzę na temat odporności psychicznej, nauczą się, jak wpływać na swoje postawy i własne reakcje, aby działać skuteczniej 
• Rozwiną umiejętność radzenia sobie z emocjami w stresie oraz poznasz techniki redukcji stresu i napięcia, nie tylko w doraźnej, ale długoterminowej pracy nad sobą 
• Dowiedzą się jak świadomie i skuteczniej radzić sobie ze stresem, stresorami i zmieniającymi się negatywnymi wpływami, zwiększysz swoją produktywność 

Program:  

1. Wypalenie – co to jest i jak rozpoznać objawy? 
2. Lepiej zapobiegać niż leczyć – zapobieganie wypaleniu zawodowemu 
3. Jak pracować szczęśliwie? Korzenie satysfakcji z pracy i utraty sensu 
4. Rozpalanie płomienia — odbudowanie własnych działań i rozpędu pracowników 
5. Równowaga w życiu — dlaczego jest to kariera i jaki ma związek z wypaleniem? 
6. Kompetencje przywódcze jako czynniki wpływające na motywację zespołu i radzenie sobie z wypaleniem 
7. Praktyczne narzędzia i obszary motywowania pracowników – z uwzględnieniem specyfiki firmy 

• nagrody i kary
• Zachęcaj do wzajemności i zaangażowania
• Odwoływanie się do zasobów i mocnych stron
• Kreatywne wykorzystanie błędów
• Jasny podział obowiązków
• opinie o pracy
• Pochwała i konstruktywna krytyka
• Ponosić konsekwencje zaniedbań
• Motywuj pracowników do współpracy
  8.Odporność na stres i sprężystość – silna umiejętność radzenia sobie z trudnościami zawodowymi i wypaleniem zawodowym